Κατηγορία ΥΓΕΙΑ

Η μελέτη αποκαλύπτει πώς να σπάσει τη σχέση μεταξύ του στρες και της λαχτάρα για γλυκά
ΥΓΕΙΑ

Η μελέτη αποκαλύπτει πώς να σπάσει τη σχέση μεταξύ του στρες και της λαχτάρα για γλυκά

Μετά από μια αγχωτική μέρα, η διάθεσή σας έχει καταρρεύσει και το πρώτο πράγμα που θέλετε να δοκιμάσετε είναι να ηρεμήσετε τα νεύρα σας με πολύ παγωτό. Σκεφτήκατε ποτέ ότι ήταν παράξενο που έχετε λαχτάρα για γλυκά όταν είστε εξαντλημένοι; Λοιπόν, μπορεί να υπάρχει κάποιο επιστημονικό σκεπτικό πίσω από αυτό το κοινό πρόβλημα, καθώς δεν είστε μόνοι.

Διαβάστε Περισσότερα

ΥΓΕΙΑ

Αποκαλύπτουν 14 οφέλη από την κατανάλωση ενός ή δύο ποτηριών κρασιού την ημέρα

Η κατανάλωση κρασιού είναι τόσο παλιά όσο οι λόφοι. Οι άνθρωποι καταναλώνουν κρασί για περίπου έξι έως οκτώ χιλιάδες χρόνια. Σε όλη την ιστορία, το κρασί έχει χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια εορτασμών, θρησκευτικών τελετών, για να θεραπεύσει και να ανακουφίσει τους ηλικιωμένους. Μπορεί να αναρωτιέστε για τα οφέλη για την υγεία του κρασιού.
Διαβάστε Περισσότερα
ΥΓΕΙΑ

Οι διατροφολόγοι αποκαλύπτουν 10 οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση πιπεριών

Ενώ η λέξη «πιπέρι» θυμίζει μπαχαρικά, οι πιπεριές έχουν πιο ήπια γεύση. Συχνά χρησιμοποιούνται για να προσθέσουν γεύση και υφή στα αγαπημένα πιάτα, αλλά απολαμβάνουν επίσης ως σνακ. Με τα πολλά οφέλη για την υγεία, δεν είναι περίεργο ότι είναι πιο δημοφιλείς - αν δεν έχετε προσθέσει τακτικά πιπεριές στη διατροφή σας, τώρα είναι η ώρα.
Διαβάστε Περισσότερα
ΥΓΕΙΑ

Έλαιο φασκόμηλου για πόνο στην εμμήνου ρύση, ορμονική ισορροπία και πολλά άλλα

Το φυτό φασκόμηλο έχει μακρά ιστορία ως φαρμακευτικό βότανο. Είναι ένα πολυετές φυτό του γένους Salvi, και το επιστημονικό του όνομα είναι clary sage. Θεωρείται ένα από τα κορυφαία αιθέρια έλαια για τις ορμόνες, ειδικά στις γυναίκες. Έχουν γίνει πολλές μελέτες σχετικά με τα οφέλη της όσον αφορά τις κράμπες, τους βαριούς εμμηνορροϊκούς κύκλους, τις εξάψεις και τις ορμονικές ανισορροπίες.
Διαβάστε Περισσότερα
ΥΓΕΙΑ

12 σημάδια αφυδάτωσης που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Εκτός από τη δίψα, πολλοί άνθρωποι αγνοούν τα κοινά σημάδια αφυδάτωσης, πιστεύοντας ότι τα συμπτώματα που αισθάνονται τελικά θα επιλυθούν. Για χρόνια, πολλοί διαιτολόγοι, διατροφολόγοι, γιατροί, ακόμη και φυσιολόγοι άσκησης έχουν κηρύξει τη σημασία της κατανάλωσης τουλάχιστον οκτώ ποτηριών 250cm3 νερό την ημέρα.
Διαβάστε Περισσότερα
ΥΓΕΙΑ

Μελισσοθεραπεία: για αρθρίτιδα, χρόνιο πόνο, τραυματισμούς και αλλεργίες

Η μελισσοθεραπεία είναι ένας τύπος θεραπείας που περιλαμβάνει μέλισσες και τη χρήση προϊόντων που προέρχονται από αυτές. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ασθενειών όπως η αρθρίτιδα, καθώς και ορισμένες πληγές, πόνος από χρόνιες ασθένειες, ακόμη και τραυματισμοί. Είναι επίσης γνωστό ότι βελτιώνει την υγεία του δέρματος μειώνοντας τη φλεγμονή και τις ρυτίδες, καθώς επίσης και παρέχει αντιβακτηριακά αποτελέσματα.
Διαβάστε Περισσότερα
ΥΓΕΙΑ

Αλλεργίες: κύρια συμπτώματα και καλύτερες θεραπείες

Όταν έρχεται η άνοιξη και όταν έχουν περάσει αρκετές εβδομάδες από την άφιξή της, οι πάσχοντες από αλλεργίες αρχίζουν να τρέμουν. Τα φυτά βρίσκονται σε πλήρη άνθηση και επικονίαση, οδηγώντας σε πιο ευαίσθητα άτομα που πάσχουν από αλλεργίες. Δεν υπάρχει θεραπεία για αυτά, αλλά υπάρχουν θεραπείες για την αντιμετώπισή τους και, πάνω από όλα, συμπτώματα που πρέπει να γνωρίζετε να ενεργούν το συντομότερο δυνατό σε περίπτωση που υπάρχει κίνδυνος οξείας επίθεσης.
Διαβάστε Περισσότερα
ΥΓΕΙΑ

10 οφέλη για την υγεία από το κολύμπι

Είτε είστε ο επόμενος Μάικλ Φελπς είτε απλά ξέρετε πώς να κάνετε σειρά, το κολύμπι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παραμείνετε σε φόρμα. Η εκμάθηση της κολύμβησης είναι συχνά το μόνο εμπόδιο που πρέπει να αντιμετωπίσετε, αλλά με σταθερό χρόνο και προσπάθεια, μπορεί να είναι μια εύκολη ικανότητα να αποκτήσετε που συνοδεύεται από πολλά οφέλη σε αντάλλαγμα.
Διαβάστε Περισσότερα
ΥΓΕΙΑ

10 τρόποι για να απαλλαγείτε από το υπερβολικό εσωτερικό λίπος του μηρού

Ψάχνετε τρόπους για να μειώσετε το υπερβολικό εσωτερικό λίπος του μηρού; Να είστε σίγουροι ότι δεν είστε μόνοι σε αυτήν την αναζήτηση - το λίπος των ποδιών μπορεί να είναι πεισματάρης. Δυστυχώς, είναι ένα αυξανόμενο πρόβλημα καθώς μεγαλώνετε. Αυτό συμβαίνει επειδή όταν φτάσετε σε μια συγκεκριμένη ηλικία και κερδίσετε βάρος, αναπτύσσονται νέα λιποκύτταρα στους μηρούς και τους γοφούς σας.
Διαβάστε Περισσότερα
ΥΓΕΙΑ

Η ισχυρή γαρδένια όπως το βαλί για τη μείωση του στρες και του άγχους

Κάτι τόσο απλό όσο ένα μπουκέτο λουλούδια γαρδένιας στην κρεβατοκάμαρα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και του άγχους. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η Γαρδένια μπορεί να είναι τόσο ηρεμιστική όσο το φάρμακο "Valium". Το φυτό που είναι ευρέως γνωστό ως Jasmine (ταξινομική ονομασία Jasminum) είναι ένα γένος θάμνων και αμπέλων της οικογένειας ελιών (Oleaceae).
Διαβάστε Περισσότερα
ΥΓΕΙΑ

Υπέρυθρο φως: Θεραπεία για πόνο, φλεγμονή, δέρμα και πολλά άλλα.

Αντί του υπεριώδους φωτός που βλάπτει το δέρμα, η θεραπεία με υπέρυθρο φως είναι ένας ασφαλής, νέος και καινοτόμος τρόπος για τη θεραπεία του πόνου και της φλεγμονής στο σώμα. Οι διεισδυτικές του ακτίνες επιτρέπουν στο φως να στοχεύει τα βαθιά στρώματα του δέρματος, επιτρέποντας ισχυρή αλλά ανώδυνη ανακούφιση από τον πόνο.
Διαβάστε Περισσότερα
ΥΓΕΙΑ

Η μελέτη αποκαλύπτει πώς να σπάσει τη σχέση μεταξύ του στρες και της λαχτάρα για γλυκά

Μετά από μια αγχωτική μέρα, η διάθεσή σας έχει καταρρεύσει και το πρώτο πράγμα που θέλετε να δοκιμάσετε είναι να ηρεμήσετε τα νεύρα σας με πολύ παγωτό. Σκεφτήκατε ποτέ ότι ήταν παράξενο που έχετε λαχτάρα για γλυκά όταν είστε εξαντλημένοι; Λοιπόν, μπορεί να υπάρχει κάποιο επιστημονικό σκεπτικό πίσω από αυτό το κοινό πρόβλημα, καθώς δεν είστε μόνοι.
Διαβάστε Περισσότερα
ΥΓΕΙΑ

8 οφέλη για την υγεία από κρύες ντους

Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα σκεφτόταν να κάνουν κρύο ντους όταν σηκωθούν από το κρεβάτι το πρωί, μπορείτε να κερδίσετε πολλά οφέλη για την υγεία περιστρέφοντας το κουμπί προς τα δεξιά αντί για αριστερά. Το κρύο ντους βοηθά στη βελτίωση της συνολικής ψυχικής και σωματικής σας υγείας ενισχύοντας τη θέληση σας και το νευρικό σας σύστημα.
Διαβάστε Περισσότερα
ΥΓΕΙΑ

Ιδέες για να κρατήσετε τα παιδιά χαρούμενα και υγιή στο σπίτι

Με την πανδημία Coronavirus COVID-19 σε όλο τον κόσμο, όλο και περισσότεροι άνθρωποι βρίσκονται σε καραντίνα. Τα περισσότερα σχολεία έχουν κλείσει και οι περισσότερες θέσεις εργασίας φροντίζονται εξ αποστάσεως για να διατηρήσουν το ποσοστό μόλυνσης χαμηλό. Τώρα οι γονείς σε όλο τον κόσμο αντιμετωπίζουν ένα δίλημμα για το πώς να απασχολούν τα παιδιά τους χωρίς να κάθονται μπροστά τους. στην τηλεόραση όλη την ημέρα.
Διαβάστε Περισσότερα
ΥΓΕΙΑ

Η επιστήμη εξηγεί γιατί η ανακούφιση από το άγχος είναι τόσο σημαντική

Το άγχος είναι αναπόφευκτο μέρος της ζωής. Η μέρα σας μπορεί να είναι υπέροχη και ο ήλιος να λάμπει, αλλά την επόμενη στιγμή θα μπορούσατε να έχετε μια σημαντική κρίση που θα αναποδογυρίσει τον κόσμο σας. Ευτυχώς, έχετε τη δύναμη να ελέγχετε την ανταπόκρισή σας σε αυτούς. Ίσως έχετε ακούσει ένα εκατομμύριο φορές ότι το άγχος σκοτώνει.
Διαβάστε Περισσότερα
ΥΓΕΙΑ

15 συμπληρώματα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Γρήγορη αποποίηση ευθυνών: Το άρθρο επικεντρώνεται στον τρόπο με τον οποίο τα συμπληρώματα αυξάνουν την αποτελεσματικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος. Ωστόσο, δεδομένης της πανδημίας που μαίνεται σήμερα σε ορισμένα μέρη του κόσμου, πρέπει να τονιστεί ότι υπάρχουν λίγα ή καθόλου αποδεικτικά στοιχεία σχετικά με την αποτελεσματικότητα των συμπληρωμάτων στην καταπολέμηση τυχόν νέου ιού, συμπεριλαμβανομένου του COVID-19.
Διαβάστε Περισσότερα
ΥΓΕΙΑ

10 πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν λήθη

Καθώς ένα άτομο αρχίζει να μεγαλώνει, είναι λογικό να ξεχνάμε μικρά καθημερινά πράγματα. Για παράδειγμα, μπορείτε να ξεχάσετε πού τοποθετείτε τα κλειδιά του αυτοκινήτου σας ή μπορείτε να αφήσετε τα ρούχα σας στο πλυντήριο όλη τη νύχτα. Η λήθη δεν είναι ασυνήθιστο για ένα γηράσκον πλήθος. Ωστόσο, εάν υπερβαίνει μερικά πράγματα εδώ ή εκεί, τότε είναι κάτι που πρέπει να διερευνηθεί.
Διαβάστε Περισσότερα
ΥΓΕΙΑ

Συμπτώματα που μπορεί να παρουσιάζουν οι τοξικομανείς

Οι εθισμοί είναι μια επιμήκης σκιά που απειλεί πάντα να καταπιεί κανέναν. Υπάρχουν πολλοί τύποι και κάθε είδους αντικείμενα ή ουσίες, αλλά ένα από τα πιο συχνά είναι ο εθισμός στο αλκοόλ. Οι τοξικομανείς είναι αυτοί που πρέπει να καταλήξουν σε εθισμό ή αποτοξίνωση κέντρα περισσότερο για να επιστρέψουν σε μια φυσιολογική ζωή.
Διαβάστε Περισσότερα
ΥΓΕΙΑ

Μπορεί ένα τραυματικό συμβάν να διαγραφεί από τον εγκέφαλο;

Όταν έχετε βιώσει ένα τραυματικό συμβάν στη ζωή σας, είναι δυνατόν να διαγράψετε εντελώς αυτό το συμβάν από τον εγκέφαλό σας; Δεν θα ήταν θαυμαστό αν το μυαλό σας λειτουργούσε σαν συσκευή εγγραφής βίντεο και θα μπορούσατε να αφαιρέσετε οτιδήποτε σας προκάλεσε ψυχολογική βλάβη; Δυστυχώς, δεν έχετε την επιλογή να διαγράψετε το ιστορικό σας και οι ουλές που αφήνει ανήκουν σε εσάς.
Διαβάστε Περισσότερα
ΥΓΕΙΑ

10 φυσικές θεραπείες για την αντιμετώπιση της δυσπεψίας

Τα συμπτώματα της δυσπεψίας μπορούν να εκδηλωθούν με πολλούς τρόπους, από ήπιο καούρα έως επίμονο πόνο στο στομάχι που δεν εξαφανίζεται ποτέ. ΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗ ΤΗΣ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ Η δυσπεψία είναι ένας γενικός όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει ένα γενικό αίσθημα δυσφορίας και πόνου στην άνω κοιλιακή περιοχή.
Διαβάστε Περισσότερα
ΥΓΕΙΑ

Τι είναι και πώς φτιάχνεται το ξίδι των τεσσάρων κλεφτών;

Στην Ευρώπη τον 17ο αιώνα, οι άνθρωποι πέθαναν από τη Μαύρη (βουβονική) πανούκλα. Δεν υπήρχε γνώση για τα αντιβιοτικά, δεν υπήρχε διαχείριση λυμάτων ή υγιεινή, και οι πόλεις ήταν γεμάτες ποντίκια και ψύλλους. Στη Γαλλία, όπου προήλθε η συνταγή, ο μισός πληθυσμός πέθανε μέσα σε λίγες εβδομάδες, τα νοσοκομεία ήταν υπερπληθυσμένα και η κατάσταση προκάλεσε ανεξέλεγκτο πανικό σε ολόκληρη την περιοχή.
Διαβάστε Περισσότερα