Πληροφορίες

Ασκήσεις για μνήμη

Ασκήσεις για μνήμη



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ασκήσεις για μνήμη, σε οποιαδήποτε ηλικία είναι χρήσιμα, να μην το χάσουν ποτέ και να παραμείνουν σε φόρμα ακόμη και στο κεφάλι και όχι μόνο στο σώμα. Οι άντρες sana στο corpore sano και η μνήμη περιλαμβάνεται στο πακέτο ψυχικής και ψυχολογικής υγείας. Όταν στην πραγματικότητα τυχαίνει να παρατηρήσετε ότι δεν θυμόμαστε πράγματα, είτε πρόκειται για ονόματα, αριθμούς ή συμβάντα, μπορεί επίσης να είναι λόγος για θλίψη, δυσφορία ή μείωση της αυτοεκτίμησης. Κάνω ασκήσεις για τη μνήμη κοστίζει πολύ λίγο, από την άποψη του χρόνου και της ενέργειας, και μπορεί επίσης να είναι διασκεδαστικό αν τα πάρουμε ως παιχνίδι. Οποιαδήποτε ηλικία έχουμε. Υπάρχουν πολλά βιβλία που προτείνουν ασκήσεις για μνήμη, αλλά και αληθινά μαθήματα για να μάθετε πώς να θυμάστε.

Μακροχρόνιες ασκήσεις μνήμης

ο ασκήσεις για μνήμη Μακροπρόθεσμα συνδέονται πάρα πολύ με τον τρόπο ζωής. Στην πραγματικότητα, για να βεβαιωθείτε ότι δεν ξεχνάτε πράγματα που συνέβησαν χρόνια και χρόνια ή για να προσπαθήσετε να το κάνετε σε 30 χρόνια θα θυμόμαστε τι σήμερα ζούμε, είναι απαραίτητο να τρώτε με υγιεινό τρόπο και με ad hoc τρόφιμα.

Δεν μιλώ για συμπληρώματα αλλά για φυσικά τρόφιμα που συνιστώνται από ειδικούς όπως τα καρύδια, μια εξαιρετική πηγή νατρίου, σημαντική για την υγεία του εγκεφάλου. Υπάρχουν αντ 'αυτού συνήθειες που είναι κακές για τη μνήμη μακροπρόθεσμα, αλλά και γενικά για το σώμα μας: κάπνισμα, κατάχρηση αλκοόλ, υπερβολικά «κακά» λίπη.

Εάν διατηρούμε σε φόρμα και κάνουμε λίγα αλλά τακτικά καθημερινά ασκήσεις για μνήμη, ότι μακροπρόθεσμα θα παραμείνει σε τέλειο σχήμα. Αν θέλουμε επίσης να μάθουμε νέα πράγματα και βασίζομαι στο γεγονός ότι θα μείνουν στο μυαλό μας για μεγάλο χρονικό διάστημα, οπότε ας μάθουμε κατά την άσκηση.

Ασκήσεις για βραχυπρόθεσμη μνήμη

Οι ασκήσεις για σύντομη μνήμη είναι απλό και διασκεδαστικό, λειτουργούν αν γίνονται τακτικά και χωρίς «εξαπάτηση». Περισσότερο από την άσκηση, το ρολόι είναι ένα είδος κόλπου. Ας το βάλουμε στην αντίθετη πλευρά από το συνηθισμένο, σε λίγες ημέρες θα συνηθίσουμε ελέγξτε την ώρα κοιτάζοντας το δεξί χέρι.

Μπορούμε τότε αλλάξτε ξανάδιατηρώντας έτσι τη βραχυπρόθεσμη μνήμη πάντα στην προπόνηση. Μπορούμε να προχωρήσουμε σε πιο δύσκολες ασκήσεις μνήμης φόρεμα με κλειστά μάτια ή να αλλάξετε τη διάταξη ορισμένων αντικειμένων, μία φορά την εβδομάδα, έτσι ώστε κάθε μέρα να μας ζητείται να θυμόμαστε, γιατί δεν αρκεί να ενεργούμε "από προεπιλογή".

Ασκήσεις για φωτογραφική μνήμη

Να έχω φωτογραφική μνήμη σημαίνει να θυμάστε τι βλέπετε, για να το κάνετε, είναι απαραίτητο και απαραίτητο να τηρείτε προσεκτικά. Όταν κοιτάζουμε ένα άτομο, ένα περιβάλλον ή μια διαφάνεια της παρουσίασης, πρέπει επομένως μέσα μας, να σκεφτούμε να περιγράψουμε τι βλέπουμε σε ένα άτομο που έχουμε στο τηλέφωνο ή που δεν μπορεί να τα δει για κανέναν λόγο.

Στη συνέχεια, το βράδυ, προσπαθούμε να το κάνουμε γράψτε σε ένα κομμάτι χαρτί τι θυμόμαστε για αυτό το άτομο, το περιβάλλον ή τη σημαντική διαφάνεια.

Ασκήσεις για μνήμη: παιδιά

Για τα παιδιά υπάρχουν διασκεδαστικές ασκήσεις μνήμης, που ακόμη και οι ενήλικες μπορούν να τα πάνε πολύ καλά χωρίς να ντρέπονται. Μάλλον!

Ας δοκιμάσουμε ένα με τις λέξεις: ας διαλέξουμε μια λέξη και ας αναζητήσουμε άλλα 10 που ξεκινούν με το ίδιο γράμμα στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα. Υπάρχουν πολλές ασκήσεις για μνήμη ακόμη και με αριθμούς που γίνονται ενδιαφέρουσες προκλήσεις που πρέπει να γίνουν ακόμη και μεταξύ φίλων. Μπορούν να βρεθούν στις συλλογές παζλ και σταυρόλεξων, αλλά μπορούμε να τις εφεύρουμε ad hoc. Και τότε υπάρχει το περίφημο "παιχνίδι μνήμης, με κάρτες, η οποία έχει διασκεδάσει γενιές και γενιές σε ταξίδια, διακοπές και απογεύματα στην παραλία.

Ασκήσεις για τη μνήμη των ηλικιωμένων

Για τους ηλικιωμένους εκτός από το πραγματικά εβδομαδιαία μαθήματα, ακόμη και στο διαδίκτυο, και η εκπαίδευση για να διατηρηθεί το μυαλό εκπαιδευμένο, υπάρχουν παιχνίδια για να παίξετε με βιβλία. Για παράδειγμα, μια αρκετά περίπλοκη άσκηση, μπορείτε να επιλέξετε μια πρόταση από οποιοδήποτε βιβλίο και στη συνέχεια να προσπαθήσετε να διαμορφώσετε μια άλλη πρόταση χρησιμοποιώντας τις ίδιες λέξεις.

Όσον αφορά τους αριθμούς, κάντε τις διαιρέσεις, Η εφεύρεση τους και η επίλυσή τους είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παραμείνεις άνθρωποι με εξαιρετικές αναμνήσεις σε οποιαδήποτε ηλικία. Επιπλέον, απαιτείται πάντα η γνώση του υπολογισμού.

Δωρεάν ασκήσεις μνήμης

Ελεύθερος, ασκήσεις για μνήμη, υπάρχουν εκατομμύρια από αυτούς και η καθημερινή ζωή μας προσφέρει πολλές ευκαιρίες να το ασκήσουμε. Απλώς δώστε προσοχή σε αυτό και πάρτε στα σοβαρά την επιθυμία σας να μην ξεχάσετε. Πάρε ένα υγιεινή διατροφή και τακτική σωματική δραστηριότητα, Δεν είναι τιμή που πληρώνουν, αλλά συνήθειες που δεν κοστίζουν πολύ και που μας εξοικονομούν επίσης σε ιατρικά έξοδα, γιατί μας εμποδίζουν όχι μόνο να ξεχνάμε τα πράγματα αλλά και να αρρωσταίνουμε.

Για όσους θέλουν κάποιες προτάσεις, εδώ ελεύθερες ασκήσεις μνήμης, πράγματι, με το κόστος του βιβλίου που διατίθεται επίσης στο Amazon: Η τέχνη της μνήμης. Πρακτικές ασκήσεις για τη βελτίωση της μνήμης (Πάολο Βιόλα)

Αν σας άρεσε αυτό το άρθρο συνεχίστε να με ακολουθείτε και στο Twitter, στο Facebook, στο Google+, στο Instagram

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει:

  • Πώς να εκπαιδεύσετε τη μνήμη σας
  • Διαλογισμός ευαισθησίας
  • Dyshidrosis: θεραπείες
  • Αίνιγμα της Σφίγγας
  • Λωρίδα Moebius
  • Ψυχική συγκέντρωση: ασκήσεις


Βίντεο: Ενίσχυση της εγκεφαλικης λειτουργίας με ασκήσεις για βελτίωση της συγκέντρωσης και της μνήμης. (Αύγουστος 2022).