Πληροφορίες

Άπνοια ύπνου: φυσικές θεραπείες

Άπνοια ύπνου: φυσικές θεραπείες


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Απνοια ύπνου, ένα μάλλον συχνό πρόβλημα, ακόμη και αν ίσως πολλοί δεν ομολογούν ότι το έχουν, καθώς δεν είναι συνηθισμένο να λέμε άλλες νυκτερινές συνήθειες, οι οποίες παραμένουν στο σκοτάδι. Ωστόσο, υπάρχουν δεδομένα ότι τοεπιδημιολογικές μελέτες οι αξιωματικοί παρέχουν και λένε πώς η άπνοια ύπνου επηρεάζει περίπου το 2% του γυναικείου πληθυσμού και της 4% του ανδρικού πληθυσμού. Είναι επομένως ένα πιο αρσενικό πρόβλημα από ένα θηλυκό, και περισσότερα από τα άνω των 50 από ό, τι των νέων.

Άπνοια ύπνου: αιτίες

Σε γενικές γραμμές, μπορούν να χωριστούν σε δύο κατηγορίες, τις περιπτώσεις άπνοια ύπνου, που μπορεί να είναι κεντρικό ή αποφρακτικό. Εάν είναι κεντρικό, προκαλείται από νευρικές διαταραχές και είναι δευτερεύουσα συνέπεια σπάνιων νευρολογικών παθήσεων, εάν είναι αποφρακτική, προέρχεται από ένα «μηχανικό μπλοκ» των αεραγωγών. Στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι αποφρακτικό μια άπνοια ύπνου και συμβαίνει συχνότερα σε εκείνους που είναι παχύσαρκοι ή έχουν μορφολογικά χαρακτηριστικά.

Όταν ξεκουράζεσαι, ο μυς είναι χαλαρόςΕπομένως, εκείνοι που, για παράδειγμα, έχουν κοντό και παχύ λαιμό ή πηγούνι, είναι πιο πιθανό να έχουν τη γλώσσα να πέσει πίσω και να μειώσουν ή να εμποδίσουν τη διέλευση του αέρα. Πολύ συχνά η άπνοια ύπνου τελειώνει καθώς ξεκίνησε, αυθόρμητα και συνοδεύεται από τάση ροχαλητού, αλλά δεν υπάρχει αυστηρός και υποχρεωτικός συσχετισμός.

Άπνοια ύπνου: συμπτώματα

Είναι εύκολο να μαντέψετε τι είναι, αλλά είναι καλύτερα να το εξηγήσετε. Πρόκειται μια ακούσια διακοπή της φυσιολογικής αναπνευστικής δραστηριότητας κατά τον ύπνο. Είπε έτσι, φαίνεται ένα ασήμαντο πράγμα, το οποίο συμβαίνει σε όλους, αλλά στην πραγματικότητα εάν επαναλαμβάνεται συχνά, παίρνει τη διάσταση ενός πραγματικό σύνδρομο το οποίο έχει διαδοχικές συνέπειες στην υγεία μας.

Όταν υποφέρετε από άπνοια ύπνου κοιμάσαι λίγο και άσχημα, συγκεντρώνεσαι λίγο, έχεις περισσότερους πονοκεφάλους και μπορεί να νιώσεις μια μικρή αίσθηση ασφυξίας από καιρό σε καιρό πριν ξαφνικά ξυπνήσεις. Όταν ξυπνάς, μπορείς να το νιώσεις ξηροστομία και δυσφορία.

Άπνοια ύπνου: παιδιά

Έχουμε πει ότι επηρεάζει κυρίως το άνδρες άνω των 50 ετών αλλά υπάρχουν επίσης παιδιά που έχουν επεισόδια άπνοιας ύπνου, είναι εκείνα που στη συνέχεια είναι υπερκινητικά και ευερέθιστα κατά τη διάρκεια της ημέρας, συχνά, και μπορεί κανείς να μαντέψει ότι αυτό συνδέεται.

Και πάλι, όπως για οι ενήλικες, η αιτία είναι μια προσωρινή απόφραξη της διέλευσης του αέρα στους ανώτερους αεραγωγούς, η οποία μπορεί να διαρκέσει από δέκα δευτερόλεπτα έως μερικά λεπτά, αλλά μπορεί επίσης να επαναληφθεί πολλές φορές την ώρα.

Άπνοια ύπνου: φυσικές θεραπείες

Μπορείτε να ενεργήσετε για την αντιμετώπιση άπνοια ύπνου προσπαθώντας να αλλάξει τον τρόπο ζωής κάποιου, διατηρώντας το σωματικό βάρος ρυθμισμένο και ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή, που συνδυάζεται με συνεχή σωματική δραστηριότητα.
Εάν αυτό δεν είναι αρκετό, μπορείτε καταφύγετε στο CPAP, τη μάσκα.

Μάσκα άπνοιας ύπνου

Η παρέμβαση περιγράφεται ως "μάσκα" χρησιμοποιείται για την άντληση αέρα στους αεραγωγούς κατά τη διάρκεια του ύπνου όταν σταματάει η αναπνοή. Δεν υπάρχουν θεοί φάρμακα λεπτομέρειες με τις οποίες θα προσπαθήσετε να αποφύγετε τη χειρουργική επέμβαση, αν όχι κάποια ψεκασμό που θα μπορούσε ανακουφίστε τα συμπτώματα. Στο Διαδίκτυο υπάρχουν επίσης μάσκες κατά της άπνοιας και του ροχαλητού, ξεκινώντας από 9 ευρώ.

Άπνοια ύπνου: αναπηρία

Οταν ο Τα επεισόδια άπνοιας ύπνου είναι συχνά, αυτό το πρόβλημα γίνεται μια μορφή αναπηρίας για τα προβλήματα που προκαλεί. Επιπλέον, αυτές οι αποφρακτικές μορφές είναι ένας παράγοντας κίνδυνο καρδιαγγειακών επεισοδίων ακόμη και σοβαρές, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακή προσβολή και περιπλέκουν τη διαχείριση χρόνιων παθήσεων όπως ο διαβήτης και η υπέρταση.

Άπνοια ύπνου: Νόμος 104

Ο νόμος που αφορά οδική ασφάλεια, λαμβάνει υπόψη τις περιπτώσεις άπνοιας ύπνου όταν πρόκειται να εμβαθύνει τις σωματικές και ψυχολογικές απαιτήσεις που είναι απαραίτητες για την απόκτηση και την ανανέωση της άδειας οδήγησης. Το σύνδρομο του Η αποφρακτική άπνοια ύπνου (OSAS) είναι μία από τις ασθένειες που αναφέρονται στους νέους κανόνες για την αξιολόγηση της ικανότητας οδήγησης όπως και ορισμένες νευρολογικές ασθένειες.

Άπνοια ύπνου: βιβλίο

Εάν είστε συχνά ξύπνιοι τη νύχτα και έχετε καλή αίσθηση της ειρωνείας, μπορείτε να διαβάσετε ένα ad hoc μυθιστόρημα. Άπνοια ύπνου από τη Michele Lorefice

Αν σας άρεσε αυτό το άρθρο συνεχίστε να με ακολουθείτε και στο Twitter, Facebook, Google+, Instagram

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει:

  • Διατροφή για αϋπνία
  • Αϋπνία: αιτίες και φυσικές θεραπείες
  • Διαταραχή στην προσοχή: συμπτώματα


Βίντεο: Ημερίδα Ευαισθητοποίησης για την Ινομυαλγία και τη Νευροϊνωμάτωση Part 2 (Ιούλιος 2022).


Σχόλια:

  1. Rook

    Σε αυτό είναι κάτι. Ευχαριστώ για την εξήγηση. Δεν το ήξερα αυτό.

  2. Samujas

    Bravo, as a sentence ... another idea

  3. Melkree

    Συγγνώμη για την παρεμβολή ... Καταλαβαίνω αυτό το ζήτημα. Ας συζητήσουμε.

  4. Tedmund

    Θεωρώ ότι δεν έχεις δίκιο. Είμαι βέβαιος. Μπορώ να υπερασπιστώ τη θέση. Γράψτε μου στο PM, θα συζητήσουμε.



Γράψε ένα μήνυμα